Odilia Sandoval

Comprender cómo funciona tu cuerpo puede ser el primer paso para recuperar la calma. Por Odilia Sandoval, experta en Autocuidado Consciente con Mindfulness Aplicado y Metodologías Vivenciales. Vivir en alerta permanente no es fortaleza, es agotamiento acumulado. ¿Alguna vez has sentido que reaccionas antes de pensar? ¿Que tu corazón se acelera, tu respiración cambia y […]

Por Odilia Sandoval, experta en Autocuidado Consciente con Mindfulness Aplicado y Metodologías Vivenciales. No toda ansiedad hace ruido; muchas veces se esconde detrás de una mujer que “puede con todo”. Hay mujeres que llegan puntuales al trabajo, cumplen sus responsabilidades, cuidan de su familia, responden mensajes, organizan reuniones y, aparentemente, tienen todo bajo control. Sin